Mengenai Kuiz Ini Semakan kendiri sepuluh soalan ini bertanya tentang mood yang rendah, kehilangan minat, tenaga, tidur, selera makan, tumpuan, nilai diri dan fungsi harian sepanjang dua minggu yang lalu. Ia mengumpulkan jawapan anda ke dalam ringkasan corak yang berhati-hati; ia tidak mengira sama ada anda mengalami kemurungan.
Kemurungan boleh mempengaruhi orang secara berbeza, dan masalah tidur, tekanan, kesedihan, ubat-ubatan dan keadaan kesihatan fizikal boleh menyebabkan perubahan yang serupa. Penilaian profesional mempertimbangkan keterukan, tempoh, kesan harian, keselamatan dan penjelasan alternatif yang mungkin.
Cara Bermain 1 Pilih jawapan yang paling sesuai untuk dua minggu yang lalu.
2 Pertimbangkan kekerapan perkara ini berlaku dan bagaimana ia memberi kesan kepada anda, bukan hanya satu hari yang sukar.
3 Dedahkan ringkasan perasaan peribadi anda selepas semua sepuluh soalan.
Untuk maklumat am sahaja. Ini bukan ujian diagnostik, penyaring kemurungan yang disahkan atau pengganti penjagaan profesional. Ia tidak boleh mengesahkan atau menolak kemurungan atau keadaan lain. Jika gejala berterusan atau mengganggu kehidupan seharian, berbincang dengan profesional penjagaan kesihatan yang berkelayakan. Jika anda mungkin mencederakan diri sendiri atau tidak boleh kekal selamat, hubungi perkhidmatan kecemasan tempatan atau perkhidmatan krisis sekarang.